마법사

먹으면 좋아질까?아토피에 도움이 되는 음식과 피해야 할 식단– 항염 식단, 오메가-3, 우유·밀가루 관련 민감도까지아토피 피부염을 겪고 있다면, 매일 먹는 음식에도 신경이 쓰이기 마련입니다. "혹시 이 음식 때문에 더 가려운 걸까?", "무언가를 끊으면 나아질까?" 같은 고민을 해본 적, 한 번쯤은 있으실 겁니다.사실 아토피는 단순한 피부 문제라기보다는, 면역과 염증이 복합적으로 작용하는 전신 질환입니다.그렇기 때문에 먹는 음식도 증상 악화와 밀접한 관련이 있습니다.오늘은 아토피에 도움이 되는 음식과 피해야 할 식단을 중심으로, 식이요법의 원리부터 실제 식단 구성까지 알기 쉽게 정리해 드릴게요.1. 왜 음식이 아토피에 영향을 줄까?아토피 피부염은 면역체계의 과민 반응에 의해 유발됩니다. 이때 음식이 체내..

아토피 피부염 vs 단순 건조증 – 헷갈리기 쉬운 피부질환 구별법피부과 진료 전 알아두면 좋은 체크포인트건조한 계절이 되면, 여기저기 간지럽고 하얗게 일어나는 각질에 시달리는 사람들이 많습니다. 그런데 이럴 때 흔히들 “나 아토피 아니야?” 하며 걱정하곤 하죠. 하지만 실제로는 단순한 건조증일 수도 있습니다.둘 다 피부가 가렵고 거칠어진다는 점에서 비슷해 보이지만, 아토피 피부염과 단순 건조증은 원인도, 경과도, 치료 방법도 서로 다릅니다.오늘은 헷갈리기 쉬운 이 두 가지 피부 질환을 쉽고 명확하게 구별하는 방법, 그리고 피부과에 가기 전 스스로 체크해볼 수 있는 팁을 정리해드릴게요.1. 아토피 피부염이란?아토피 피부염은 만성 염증성 질환입니다. 단순히 피부가 건조한 것이 아니라, 면역체계 이상과 유전적..

스테로이드 연고, 꼭 써야 할까?– 아토피 치료제의 진실과 오해아토피 피부염을 겪는 사람이라면 한 번쯤은 들어봤을 말이 있습니다.“스테로이드는 무서워서 안 써요.”“쓰면 효과는 있는데, 계속 써도 괜찮을까요?”“피부가 얇아진다던데 정말이에요?”그만큼 ‘스테로이드’라는 단어는 많은 사람들에게 양날의 검처럼 느껴집니다.하지만 아토피 치료에서 스테로이드 연고는 가장 기본이 되는 치료법이기도 합니다.오늘은 스테로이드 연고의 장단점, 부작용, 올바른 사용법까지막연한 공포 대신, 정확한 정보를 통해 현명한 선택을 할 수 있도록 도와드릴게요.1. 스테로이드 연고란?스테로이드 연고는 정확히는 **'국소 스테로이드제'**라고 부르며,피부의 염증 반응을 억제해 붉어짐, 가려움, 부기, 각질 등을 빠르게 완화시키는 약입니다..

참진드기, 왜 위험한가요?1. 참진드기란?참진드기는 작은 해충으로, 주로 야외 풀숲이나 낙엽 속, 들판이나 산, 축사 주변 등에 서식합니다.육안으로 보기엔 매우 작지만, 피부에 붙어 흡혈을 하면서 바이러스를 전파합니다.특히 참진드기가 옮기는 **중증열성혈소판감소증후군(SFTS, Severe Fever with Thrombocytopenia Syndrome)**은 치사율이 높은 바이러스성 감염병입니다.2. SFTS란? – 생명을 위협하는 감염병SFTS는 2013년부터 국내에서 발생 보고가 시작되었고, 해마다 환자가 증가하고 있습니다.가장 위험한 점은 특별한 치료제나 백신이 없다는 것입니다.증상은 다음과 같습니다:갑작스러운 고열 (38~40도)구토, 설사, 복통 같은 소화기 증상심한 피로감, 근육통혈소판 감..

멋지게 나이 들어간다는 것– 늙는 것이 아니라, 익어간다는 태도사람은 누구나 나이를 먹는다.하지만 '멋지게' 나이 들어가는 것은 아무에게나 주어지지 않는다.그건 나이의 문제가 아니라, ‘어떻게 살아왔고, 어떻게 살아가고 있는가’의 결과이기 때문이다.1. 마음이 젊은 사람은 늙지 않는다멋지게 나이 들고 싶다면 호기심을 잃지 말아야 한다.새로운 것에 귀 기울이고, 낯선 이야기를 듣고,지금의 젊은 세대와도 자연스럽게 대화할 수 있는 사람.그런 사람은 나이를 먹어도 세상과 소통하는 법을 잊지 않는다.▶ 스마트폰이 어렵다고 외면하기보다 배우려 하고,▶ 유행어가 낯설더라도 무시하지 않고 “그게 무슨 뜻이야?” 하고 물을 줄 아는 태도.그게 마음의 젊음을 유지하는 비결이다.2. 몸을 아끼되, 움직임을 멈추지 않는다나..

숨과 면역력 – 면역의 열쇠는 호흡에 있다“면역력을 키우려면 무엇을 해야 할까?”많은 사람들은 비타민, 영양제, 운동, 수면 같은 요소들을 먼저 떠올립니다. 그러나 그보다 더 기본적이고 본질적인 것이 있습니다. 바로 우리가 매일 무의식적으로 하고 있는 **‘호흡’**입니다.호흡은 단순히 산소를 공급하는 것을 넘어서 면역세포의 활성화, 혈액순환, 림프 흐름, 스트레스 조절 등 우리 몸의 방어 시스템을 유지하는 데 핵심 역할을 합니다.이번 글에서는 호흡이 면역력에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떤 호흡법이 면역력을 올리는 데 효과적인지 알아보겠습니다.1. 호흡은 면역 시스템의 시동 장치1-1. 산소는 면역세포의 에너지면역세포는 체내로 침입한 세균이나 바이러스와 싸우기 위해 빠르게 증식하고 이동하며, 공격을..