4.영양제 성분-기타 특수 성분 주요 효능

기타 특수 성분 주요 효능 정리

프로바이오틱스 (Probiotics)

• 효능: 장 건강 개선, 면역력 강화, 소화 기능 향상
• 설명: '좋은 유산균'으로 불리며 장내 미생물 균형을 맞추고, 설사, 변비 예방, 염증성 장 질환 관리에 도움을 줍니다.

프리바이오틱스 (Prebiotics)

• 효능: 장내 유익균 증식 촉진, 소화 기능 향상
• 설명: 프로바이오틱스(유산균)의 먹이가 되는 식이섬유입니다. 유익균이 장에서 잘 자랄 수 있도록 돕습니다.

베타글루칸 (Beta-Glucan)

• 효능: 면역 활성화, 콜레스테롤 저하
• 설명: 버섯류, 귀리 등에 들어 있으며, 특히 감기·독감 예방과 심혈관 질환 예방에 효과가 있습니다.

NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide)

• 효능: 세포 에너지 생산, 노화 지연
• 설명: 모든 생명체 세포에서 에너지 대사에 필수적인 조효소입니다. 나이가 들수록 자연 감소하기 때문에 보충이 주목받고 있습니다.

NMN (Nicotinamide Mononucleotide)

• 효능: NAD+ 전구체 역할, 항노화, 에너지 대사 촉진
• 설명: NMN은 NAD+ 생성을 촉진하여 세포 노화를 늦추고, 체력과 기억력 개선에도 도움을 줄 수 있다는 연구가 진행되고 있습니다.

NR (Nicotinamide Riboside)

• 효능: NAD+ 전구체, 세포 재생, 에너지 생산 촉진
• 설명: NMN과 함께 NAD+ 레벨을 높이는 대표적인 물질로, 특히 신경세포 보호와 수명 연장 연구에서 주목받고 있습니다.

L-테아닌 (L-Theanine)

• 효능: 스트레스 완화, 집중력 향상, 수면 질 개선
• 설명: 녹차에 함유된 천연 아미노산으로, 긴장을 완화하면서 졸리지 않고 집중력을 높이는 독특한 효과를 지닙니다.

멜라토닌 (Melatonin)

• 효능: 수면 리듬 조절, 불면증 개선
• 설명: 뇌에서 자연 분비되는 호르몬으로, 빛과 어둠에 따라 수면 주기를 조절합니다. 수면 보조제로 널리 사용됩니다.

아슈와간다 (Ashwagandha)

• 효능: 스트레스 저항력 향상, 코르티솔 수치 감소, 수면 개선
• 설명: 적응형 허브(adaptogen)로, 몸이 스트레스를 더 잘 이겨내게 돕는 기능이 있습니다. 불안 감소, 피로 완화에도 좋습니다.

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최종 정리: 주요 영양제 성분별 효능 요약

• 비타민류: 에너지 대사, 면역력 강화, 피부·뼈 건강 유지
• 미네랄류: 뼈 강화, 신경 안정, 면역력 지원
• 기능성 물질: 항산화, 세포 에너지, 체지방 감소, 관절·피부 건강
• 식물추출물: 면역력, 심혈관 보호, 항염증, 노화 방지
• 특수 성분: 장 건강, 세포 노화 억제, 스트레스·수면 관리